怪我防止や体力アップのために行いたいストレッチ

介護士の職業病として代表的なのが腰痛や肩こりである。利用者の方をベッドから起こしたり、かがんだ状態でケアをしたりすることが多いので、どうしても腰に負担がかかってしまうからだ。また、腕で相手を支え続けることも多く、たくさん […]